武道体操クラス

武道体操って?

掌法武術では合気道、居合道、杖道、合気拳法の動きを取り入れて無理なくゆったりした動作とストレッチで少しづつ柔軟性と筋力を身に付けていきます。

中高年の方、女性の方、武道に興味はあるが武道をやるにはチョットとためらっている方、運動不足を解消したい方、そういう方々に武道の動きを取り入れた武道体操クラスは最適です。

各種武道の入門コースとしてもおすすめです。

武道の最大の特長であります足体動作(足捌き、運足)をすることにより、足・腰が知らずに鍛錬され自然と筋力、柔軟性、特に股関節の柔軟性を得られます。

何歳になっても体を動かすことにより柔軟性も筋力も増やすことができます。

この機会に合気道、居合道、杖道、合気拳法の動きを取り入れた健康体操である武道体操クラスをはじめてみませんか、女性の方も多数鍛錬しています。

決して無理はありません。

練習は体を動かしやすい服装であれば出来ます。

武道体操クラス 武道体操クラス

http://www.shohokai.com/jp/taisou.html